看懂自己
理解为什么同样的生活方式、同样的养生方法，不同人的身体感受却可能完全不同。
免费参加
先用3天，重新认识
自己的身体规律
第一步只需留下姓名和 Email。国家／地区、出生资料和连麦需求，将在报名成功后自愿填写。
- 3天线上直播参与资格
- 每场直播开始前 Email 提醒
- 报名成功后可申请现场连麦
免费报名保留你的直播席位
这些疑问，你是否也有过？
明明很认真养生，为什么身体感受还是不一样？
同样早睡、运动、控制饮食，为什么别人很有感觉，我却不明显？
网上的方法越来越多，究竟哪一种更适合自己的日常状态？
为什么同一个人在不同季节、不同阶段，身体感受也会改变？
除了继续收集方法，我能不能先建立一套认识自己的思路？
一个新的起点
先别急着找更多方法，
先试着看懂自己
传统五运六气，尝试从出生时的天地节律与四时变化，理解人与环境之间的关系。它提供的是一种传统文化与体质认识的观察框架。
在这3天里，我们把这套框架称为「身体说明书」：帮助你整理体质倾向、生活感受与实践记录，找到更有方向的日常养生起点。
重要说明「算」不是算出疾病，也不代替检查、诊断或治疗；如有身体不适，请及时咨询合格医疗专业人员。
3天循序渐进
从理解差异，到找到下一步
Day 1
看懂差异
身体说明书的起点：为什么每个人的体质与感受都不一样？
从五运六气基础出发，以心肺相关的传统观察作为案例，建立认识个体差异的第一层框架。
原来我的身体，真的可能有自己的规律。
Day 2
辨别适合
同样的养生方法，为什么有人有感觉，有人却没有？
以肝肾与个体差异作为传统文化案例，理解方法与个人状态之间的关系。
真正重要的不是方法越多越好，而是适不适合自己。
Day 3
开始行动
从看懂自己，到真正知道接下来怎么养。
以脾与五脏整体关系作为传统文化案例，完成从理解到日常行动的转换。
把看懂自己的第一步，变成可以持续的实践。
不只听课
直播中，会真实发生什么？
知识讲解
用容易理解的语言，拆解传统五运六气与体质认识的基础框架。
真实连麦
从参与者自愿提供的出生资料与关注方向出发，示范传统视角下的思考过程。
功法体验
跟随基础功法练习，观察自己的感受；请依个人状况量力而行。
“我们不是替你下结论，而是给你一张可以开始观察自己的地图。”
— 3天公益直播核心理念
本次分享讲师
张明甫老师
- 陈抟协会副会长
- 正统国学研习14年
- 长期研究易经、五运六气、传统养生与功法实践
张明甫老师将传统文化中的复杂框架，转化为普通人可以理解、记录与实践的日常观察方式。本次公益直播聚焦文化传承、体质认识与养生教育，不进行医疗诊断或疾病治疗。
适合参加
如果你愿意——
- 用开放但理性的态度了解传统文化
- 先认识个体差异，再选择日常养生实践
- 通过记录与体验，逐步建立自己的观察
- 在安全范围内尝试基础功法
不适合参加
如果你期待——
- 通过直播获得疾病诊断
- 用传统文化代替必要的医疗检查与治疗
- 得到保证有效、立即见效的承诺
- 在不了解自身状况时进行高强度练习
常见问题
报名之前，你可能想知道
这场活动真的免费吗？
是的，3天公益直播可以免费报名参加。Day 3 结束前会介绍可自愿加入的《身体说明书・东方养生实践会员》，是否加入完全由你决定。
「你的健康可以算出来」是什么意思？
这里的「算」指从传统五运六气与天地节律的文化视角，认识个人体质倾向与生活感受，不是算出疾病，也不构成医疗诊断。
需要懂易经或五运六气吗？
不需要。课程从基础概念开始，以生活化案例帮助第一次接触的参与者理解。
连麦需要提供哪些资料？
报名成功后可自愿填写姓名、Email、国家／地区、出生年月日时、希望了解的方向，并确认是否同意直播公开连麦与内容使用。不会要求填写具体疾病、药物或医疗诊断资料。
功法每个人都能练吗？
直播只提供基础体验，并会提醒量力而行。如你正在怀孕、术后恢复、身体不适或有其他健康顾虑，请先咨询合格医疗专业人员，并根据自身情况决定是否参与。
错过直播会有回放吗？
回放安排将在报名确认信中说明；具体开放时段以本梯次通知为准。
给自己3天，换一个认识身体的起点
你的健康真的可以
“算”出来吗？
亲自走进传统五运六气的视角，听懂、看见、体验，再决定它能为你的日常养生带来什么启发。
免费报名3天公益直播 全程线上直播｜知识讲解＋真实连麦＋功法体验